A homoktövis széles spektrumon segíti szervezetünk egészségét. Gyógyító hatása akár a meleg, akár a téli időszakban jól jöhet.

Legfontosabb egészségügyi hatásai:

védi és erősíti az immunrendszert
késlelteti az öregedési folyamatot
növeli a szervezet ellenálló képességét
véd különböző fertőzések ellen
segít a legyengülésben, erősítő hatású
javítja az általános egészségügyi állapotot
C-vitamin-tartalmának köszönhetően véd a megfázás ellen
fokozza az anyagcserét, így segít az ideális testsúly megtartásában
csökkenti a vércukorszintet
védi a májat
kedvezően hat a gyomorra
lassítja az érelmeszesedést
gátolja a hajhullást
gyógyítja a sebeket

Mi másra jó még?

E-vitamint és esszenciális zsírsavakat tartalmaz, melyek jó hatással vannak a kiszáradt, berepedezett bőrre. Májelégtelenség esetén jól hasznosul más gyógynövényekkel együtt, így például a pitypanggal. A homoktöviskéreg növeli az epe kiválasztást. Érdemes cikóriával vagy gyermekláncfűvel kombinálni annak érdekében, hogy gyógyító hatását növeljük. Csökkenti a narancsbőr kialakulását, hiszen erősíti a kötőszövetet.

Teljes cikk:

https://www.hazipatika.com/eletmod/termeszetes_gyogymodok/cikkek/homoktovis_a_csodanoveny

A homoktövis gyógyító hatása:

A homoktövis alapvetően a magas C-vitamin tartalma miatt különösen alkalmas immunrendszerünk megerősítésére. Még akkor is sokat javíthat az állapotunkon, ha már megfáztunk, hiszen erősítő és gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően pozitívan befolyásolja a betegség lefolyását. A magvakból nyert olaj továbbá támogatja a szív- és érrendszerünket.

A benne található béta-karotinnak köszönhetően jót tesz a szemünk egészségének, továbbá segít abban, hogy a vénáink és az artériáink tiszták és egészségesek maradjanak. A benne található A- és E-vitamin támogatja a gyomor- és bélrendszer munkáját. Ezen pozitív tulajdonságai mellett több kutatás során megállapították, hogy a bogyói antioxidáns hatóanyagainak hála, támogatja a szervezetünk sejtképződését, és lelassítja a sejtek öregedését.

Összefoglalva tehát szervezetünkre a következő pozitív hatásokkal van:

Antioxidánsként késlelteti a sejtöregedési folyamatokat.
Növeli a szervezet ellenállóképességét, erősíti az immunrendszert.
Javítja az egészségi állapotot, erősíti a szervezetet, hasznos betegségek idején, legyengült állapotban is.
Támogatja a máj funkcióit.
Fokozza az epe kiválasztását.
Gyulladáscsökkentő.
Csökkenti a vér koleszterinszintjét.
Allergiás (pollen) időszakban is remek lehet a szervezet megtámogatására.
Csökkenti a vércukorszintet.
Serkenti a gyomorműködést, jótékonyan hat a gyomor- és nyombélfekélyre.
Olajtartalma támogatja a szivet, a keringési- és érrendszert.
Diéta esetén hatásos kiegészítő, mert speciális a zsírsavösszetétele, fokozza a zsíranyagcserénket, miközben ellát a szükséges vitaminokkal.
Sebgyógyító, hámosító hatással bír.
Jót tesz a bőrnek, regenerálja a berepedezett hámot.
Visszafordítja a hajhullást.
Jót tesz a kötőszöveteknek, ezért gyengítheti a narancsbőrt.

Teljes cikk:

https://benu.hu/cikk/a-homoktovis-jotekony-hatasai

Milyen tápanyagok találhatóak benne?

A homoktövis termése a legtöbb bogyós gyümölcshöz hasonlóan 80%-ban vízből áll. A gyümölcs ugyan fanyar és nagyon savanyú – amíg meg nem csípi a dér –, mégis közel annyi cukrot tartalmaz (főleg fruktóz és glükóz formájában), mint az eper; 100 gramm friss gyümölcsben kereken 5 gramm cukor található, energiatartalma pedig 94 kcal. Savanyú ízét különféle gyümölcssavak adják, elsősorban az almasav.

100 g friss homoktövisbogyó tápanyag-összetétele:

1,4 g fehérje
5,2 g szénhidrát
3 g élelmi rost
7 g zsír
Más gyümölcsökkel összehasonlítva a 7 grammnyi olaj-, illetve zsírtartalma rendkívül magasnak számít. A málna és az eper például csupán 0,3 g-ot tartalmaz.

100 g friss homoktövisbogyó vitamin tartalma (zárójelben a napi ajánlott beviteli értéket (RDA) is megadjuk):

450 mg C-vitamint (RDA 450%-a): antioxidáns, fontos a szem, az idegrendszer, a bőr és az immunrendszer számára, és hozzájárul az érelmeszesedés kialakulásának megelőzéséhez.

1500 µg béta-karotint (RDA 75%-a): harcol a szabad gyökök ellen, az A-vitamin előanyaga, szükséges a látás, a bőr és a nyálkahártyák egészségének megőrzéséhez.

210 µg B2-vitamint (RDA 13%-a): nélkülözhetetlen a sejtek működéséhez, a növekedéshez és fejlődéshez.

5,6 µg B12-vitaimint (RDA 186%-a): szükséges a sejtosztódáshoz, a vérképzéshez és az idegrendszer normál működéséhez, és támogatja a koncentráló-, valamint az emlékezőképességet.

10 µg K-vitamint (RDA 14,3%-a): a véralvadás folyamatában és a csontanyagcserében játszik szerepet, és az érelmeszesedés ellenében hat.

0,5 mg E-vitamint (RDA 4%-a): gyulladásgátló, neuroprotektív (idegsejteket védő) és antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik, támogatja az immunrendszert és csökkenti a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát.

Teljes cikk:

https://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/28201/homoktovis